Дорогие читатели и посетители моего блога, рада приветствовать вас!
Сегодня мы продолжим разговор о ощущениях , которые доставляют нам некоторые неприятности.
Вас охватывало внезапно волнение? Бывало такое? Что поможет в таком случае?
На вдохе сильно напрягите и сожмите стопы и ладони. Втяните и сожмите мышцы ног, плеч, шеи и живота. И так продолжайте напрягать и расслаблять мышцы, пока не почувствуете в ни приятное тепло.
Поднимите правую ногу и сильно встряхните ею 7 раз. Затем то же самое сделайте с левой ногой. После этого хорошенько потрясите правой рукой и ладонью , а затем левой. Важный момент . Уменьшайте постепенно количество выполняемых движений до 1 раза.
Вы недовольны собой? Бывает такое? Встряхнитесь хорошенько и выплесните эмоции. В этом помогут танцы. Включите дома музыку и танцуйте! Полностью отдайтесь этому занятию.Импровизируйте! Если хотите восстановить душевную гармонию , отдайте предпочтение динамичным мелодиям.
Сейчас осень. Совсем скоро начнётся зима . У вас появилось непроходящее чувство усталости. Иногда бывает достаточно принять тёплую ванну или горячий душ, чтобы прийти в себя и смыть груз повседневных проблем.
Ещё в таких случаях здорово помогает массаж.
Вы стали часто раздражаться и вам никак не удаётся справиться с раздражением? В этом случае привести себя в норму поможет физическая нагрузка. Это может быть тренировка в тренажёрном зале, пробежка или даже наведение порядка в доме. Главное- делать всё с полной отдачей .
Друзья , если информация была для вас интересной и полезной , не забудьте кнопочки соц . сетей нажать.
С вами была Лариса Тергоева. До новых встреч !!
Лариса! Очень важная тема. Умение держать себя в руках - это один из основных признаков успешного человека.Этому умению нужно учиться всю жизнь. Самое главное нужно находить радость в каждом мгновении жизни. Успехов Вам!
ОтветитьУдалитьОчень важно уметь бороться с теми негативными ощущениями, которые отравляют нам жизнь.И ведь есть же способы побороть их.
ОтветитьУдалитьИспользуйте их.
Спасибо за советы, Лариса. Действительно, проверено на себе, бывают моменты ,что совсем нет энергии и желания что-то делать, но хорошая любимая песня ,которую прослушаешь , или движения танца дают много энергии и возвращает силы.
ОтветитьУдалитьВаля,танцы дают энергию,меняют настроение и жизнь становится лучше.
УдалитьЭтот комментарий был удален автором.
ОтветитьУдалитьЛариса,очень актуальны твои советы! Раздражение,действительно,одолевыает частенько. Я заметила, что если заняться физической работой - это помогает. Спасибо за полезную статью!
ОтветитьУдалитьМенять виды деятельности очень полезно . Появляется энергия , настроение, желание действовать.
УдалитьЛариса, спасибо тебе за эти замечательные, всем нам нужные советы. Моя "палочка- выручалочка" - это музыка и танцы. Если идет ,что-то не так, я включаю музыку и эти пол-часа танцев,действительно, меняют отношения к той или иной ситуации.Появляется настроение и хочется жить.
ОтветитьУдалитьВот это , Лида , супер , когда есть настроение , когда появляется желание творить, а музыка и танцы вдохновляют нас . Я тоже использую танцы для поднятия настроения . Во время танца в голову приходят новые идеи . И это здорово, потому что ощущаешь себя по другому и видишь всё совсем иначе.
Удалить